Первые роды — процесс длительный. При этом основные силы вам понадобятся в самом конце, во время потуг. Так что в период схваток используйте любую возможность, чтобы расслабиться самой и дать отдохнуть малышу. В этом может помочь приятная музыка.
Она позволит не только ощутить эмоциональный подъем, но и снизит интенсивность неприятных ощущений — гормоны радости обладают анестезирующими свойствами. Для того чтобы выбрать правильную мелодию, помните, что она должна быть расслабляющей, а не возбуждающей. Мы предлагаем несколько вариантов:
- Звуки природы. Пение птиц, шум океана и журчание ручья — такое музыкальное сопровождение наверняка понравится любой маме.
- Классическая музыка с плавным течением мелодии. Это любые концерты для арфы, шестая симфония Бетховена, Времена года (весна) Вивальди.
- Мелодии, с которыми связаны приятные воспоминания. Любые спокойные композиции, под которые вы танцевали с любимым, катались на лодке, отдыхали у камина, создадут приятную, знакомую вам атмосферу.