Прикладывайте малыша к обнаженной коже
Казалось бы, долгожданный малыш появился на свет, но вместо чувства радости вы испытываете тоску и уныние… Не переживайте, с подобными ощущениями сталкивается каждая третья новоявленная мама. Для того, чтобы в кратчайшие сроки справиться с негативными эмоциями, возьмите на вооружение технику «кожа к коже» — прикладывайте голенького малыша к своей обнаженной коже. Канадские исследователи выяснили, что таким образом удается наладить контакт с малышом и свести на «нет» первые проявления послеродовой депрессии у женщины. Ученые опросили около 30 молодых мам, которые уделяли этой методике по 5 часов в день в первую неделю жизни крохи и по 2 часа в следующие три недели. Оказалось, что ни одна из них не столкнулась с симптомами стресса и депрессии. Более того – каждая опрошенная без особого труда наладила грудное вскармливание. «Контакт «кожа к коже» стимулирует выработку у молодой мамы окситоцина – гормона, который отвечает за формирование материнского инстинкта и позитивного настроя, — говорит Анна Билегоу, автор исследования, профессор психологии в Университете святого Фрэнсиса Ксавьера. – Женщины, которые практикуют подобную технику, более уверены в своей материнской компетенции, они лучше улавливают и распознают сигналы, которые им подает новорожденный».