Кофеин называют самым популярным в мире наркотиком. Какое количество этого вещества можно употреблять во время беременности — и можно ли вообще?
Ну как поклонницам активного образа жизни не обожать эффект, который дает кофеин? Мы получаем заряд бодрости, импульс энергии, высокий тонус. Безопасной считается умеренная ежедневная доза кофеина — 2–3 чашки (50 мг кофеина в чашке). В среднем человек потребляет 200 мг кофеина в день, получая его:
75% — из кофе,
15% — из чая,
10% — из спиртных напитков,
2% — из шоколада.
Итак, уютно устроившись на досуге с чашечкой кофе, хорошенько обдумайте следующее:
кофеин социально приемлем и считается безопасным. Тем не менее с химической точки зрения это легкое наркотическое средство;
хотя кофейных маньяков среди беременных мало, ученые доказали — если женщина употребляет 1000 мг кофеина в день (около 10 чашек кофе), риск выкидыша увеличивается вдвое по сравнению с ее подругами, употребляющими 2–3 чашки кофе в день (200–300 мг кофеина)