Когда вы ждете малыша, давление крови может отличаться от привычного, но не более чем на 10–15 мм. Если же показатели на тонометре выше, не откладывайте визит к своему врачу.
Наиболее благоприятным для будущей мамы считается такое же артериальное давление, какое было до зачатия. Во второй половине беременности давление крови может повыситься. Отчасти это связано с физиологическими причинами. В организме будущей мамы появляется дополнительный круг кровообращения, из-за чего объем циркулирующей крови к 19–20 неделе увеличивается на 500 мл, а к 32–36 неделе — на 1000 мл. В результате возрастает нагрузка на сердце, ведь теперь оно вынуждено на 40–50% увеличить выброс крови и чаще сокращаться. Пульс в спокойном состоянии достигает 80–90 ударов в минуту при норме 70 ударов, а если вы взволнованы или активно двигаетесь, и вовсе может перевалить за сотню. Подобные изменения вполне нормальны.
К доктору!
Помимо физиологических причин повышения кровяного давления во время беременности, существуют и другие.
● Самой опасной является гестоз (поздний токсикоз) — тяжелое осложнение, при котором поражаются жизненно важные органы и системы. Развивается он во второй половине беременности. Вначале появляются серьезные отеки, затем — проблемы с почками. Однако в некоторых случаях заболевание протекает практически бессимптомно, и единственным его признаком часто является именно гипертензия.
● Если гестоз не выявить на ранних стадиях, он может привести к преэклампсии и эклампсии — состояниям, которые затрагивают центральную нервную систему, могут вызвать судороги и кому. Повышается риск гипоксии плода и отслойки плаценты.
● Повышение давления опасно еще и тем, что при гипертоническом кризе страдают сердце и сосуды будущей мамы, а также организм малыша, у которого нарушаются кровоток и снабжение кислородом.
Это интересно!
Мужчины, чьи мамы страдали от повышенного давления во время беременности, имеют более низкий IQ — к такому выводу пришли ученые из Университета в Хельсинки. Они изучили истории 398 мужчин, рожденных между 1934 и 1944 гг. Участники эксперимента 2 раза сдавали специальный тест — будучи 20-летними и когда им было 68 лет. Выяснилось, что мужчины, мамы которых имели повышенное давление во время беременности, в среднем набрали на 4,36 балла меньше по сравнению с теми, чьи родительницы не имели таких проблем. Ученые объясняют этот факт тем, что преэклампсия, симптомом которой является высокое давление, оказывает негативное воздействие на развивающийся мозг ребенка, и впоследствии оно не компенсируется.
Особый случай
Предрасположенность к гипертензии есть у будущих мам, если:
● проблемы с давлением были и до беременности. Поэтому желательно стабилизировать артериальное давление еще до зачатия. Но чаще всего о существующей проблеме женщина узнает лишь на первом приеме у врача-гинеколога. Привычное повышенное давление может быть вызвано проблемами с сосудами или почками. Почки выделяют вещество ангиотензин, повышающее тонус сосудов. Иногда его образуется слишком много, что приводит к спазму. Следует заметить, что гипертоники легче переносят повышение давления во время беременности, т.к. их организм успел адаптироваться к такому состоянию. Не это не освобождает их от необходимости держать давление под контролем и принимать назначенные врачом препараты в случае необходимости;
● имеются нейроэндокринные заболевания (избыточный вес, сахарный диабет, нарушение работы надпочечников, щитовидной железы) — это вызывает дефекты стенок сосудов, их проницаемость, что приводит к спазмам и повышению уровня давления;
● в прошлом были черепно-мозговые травмы, осложнившаяся энцефалопатия (нарушение регуляции сосудов);
● заболевания сердца, печени, почек, осложняющие беременность. А также преэклампсия или эклампсия в прошлой беременности.
Признаки повышенного давления:
✓ сильные головные боли
✓ учащенное сердцебиение
✓ жар, потливость ладоней
✓ ухудшение зрения
✓ слабость, шум в ушах
Примем меры
Чтобы убедиться, что подозрения имеют основания, прежде всего необходимо сдать тесты: общий анализ мочи на белок, общий анализ крови, биохимический анализ крови. Повышенный уровень белка в моче, отеки и высокое давление — триада, свидетельствующая о наличии гестоза. При подозрениях на это заболевание рекомендуется измерять давление 2–3 раза в день на обеих руках (при сосудистом спазме данные могут отличаться). Будущих мам из группы риска врач может также направить на суточный мониторинг АД — почасовое измерение портативным прибором. Оно выявляет внезапные скачки этого показателя в течение дня и ночи. Подобную проверку рекомендуется делать трижды: первый раз — на ранних сроках, чтобы обнаружить склонность к гипотонии, второй — в 24–28 недель, когда возрастает вероятность гестоза, третий — незадолго до родов, чтобы убедиться, что все в норме.
Вместо лекарств
Эффективно снижает давление клюквенный мусс. Отожмите сок из 1/3 стакана клюквы и поставьте в холодильник. Залейте жмых стаканом кипятка, оставьте на огне на 5 минут, процедите. Всыпьте в отвар 1 ст. л. манной крупы и варите 15–20 минут, постоянно помешивая. Затем добавьте
3 ст. л. сахара, доведите до кипения и остудите. Взбейте массу миксером до светло-розового цвета и густоты мусса, понемногу вливая охлажденный клюквенный сок.
Под контролем
Чтобы держать ситуацию под контролем, вам понадобится тонометр, а также напольные весы для отслеживания прибавления веса и соотношения выпитой и выделенной жидкости. Разница не должна превышать 200-300 мл. Не забывайте, что каждые набранные вами полкило увеличивают давление на единицу. Тонометр лучше приобрести электронный, который измеряет пульс и АД в автоматическом режиме, запоминая показатели. Стандартный прибор, предназначенный для локтевого сгиба, дает более точный результат. Компактные приборы, измеряющие давление на запястье или пальце, можно брать с собой в дорогу.
● Всегда измеряйте давление в одно и то же время суток, лучше утром после сна и вечером. Не делайте этого сразу после еды и физической активности — результат будет недостоверным.
●Чтобы измерить артериальное давление, сядьте на стул справа от стола. Наденьте манжету на плечо и закрепите ее так плотно, чтобы между ней и кожей проходил только один палец. Не ставьте тонометр рядом на диван или себе на колени.
●Если прибор показывает, что давление повышено, не волнуйтесь, а постарайтесь вспомнить, что вы делали незадолго до этого.
Артериальное давление
может быть повышенным, если вы:
✓ выпили чашку крепкого чая или кофе, съели много шоколада, какое-то время находились в прокуренном помещении;
✓ принимали лекарства на основе корня солодки, растительные нейростимуляторы (лимонник, женьшень, элеутерококк);
✓ понервничали или шли быстрым шагом, несли тяжелую сумку, поднимались по лестнице.
Прямо в точку
• Снизить артериальное давление помогут простые приемы точечного массажа.
Нажимайте подушечкой большого пальца правой руки на точку, расположенную в глубине затылочной ямки (в месте прикрепления позвоночника к черепу). Сосчитав до 10, прекратите воздействие. Повторите манипуляцию 2 раза.
Мысленно разделите заднюю поверхность шеи на 3 равные части по горизонтали. Теперь найдите 3 парные точки по сторонам от позвоночника. Одновременно воздействуйте на каждую пару подушечками больших пальцев обеих рук — нажимайте последовательно трижды, всякий раз медленно считая до 10.
Найдите точку, расположенную по средней линии живота сразу под грудиной (она соответствует солнечному сплетению). Надавите на нее одновременно указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук, сосчитайте до 10 и отпустите. Повторите 10 раз.