Как похудеть, несмотря на генетику: практические советы

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые люди едят на ночь и не набирают вес, в то время как вы тщательно следите за калориями, но результат не радует? Не спешите списывать это на наследственность — современная наука утверждает, что гены играют лишь начальную роль в вопросах похудения. По словам врачей, часто люди приходят на прием с жалобами на отсутствие прогресса, полагая, что причиной является медленный метаболизм. Однако чаще проблема кроется в образе жизни. Прежде чем вносить изменения в питание и тренировки, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить медицинские причины увеличения веса.