В утренние и вечерние часы пик в московском метро и автобусах нередко можно увидеть пассажиров, погружённых в сон с закрытыми глазами. Это явление стало обычным, ведь проблема хронического недосыпа сегодня актуальна. В феврале 2025 года исследование в метро показало, что 42% спящих пассажиров так поступают не от скуки, а из-за недостатка сна.
К существующему общественному интересу на эту тему добавились запоминающиеся видео, где женщины засыпают в метро, спешно используя маски для сна. Этот «сонный флешмоб» совпал с Всемирным днём сна, отмечаемым 13 марта, и стал социальным экспериментом от бренда Askona. Он акцентирует внимание на вреде хронического недосыпа для женского здоровья, который, как выяснили учёные, требует от женщин на 20 минут больше сна, чем мужчинам.
Обычные женщины, принимающие участие в проекте, делятся своими буднями: заботы о семье оставляют им мало времени для отдыха. Исследования подтверждают, что нехватка даже этих 20 минут может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, таким как гипертония и депрессия.
Флешмоб призывает признать важность сна как необходимости для здоровья и карьерных перспектив. Запомните правила гигиены сна и выделите время на отдых — это инвестиция в ваше благополучие.