Несмотря на свои 56 лет, Дженнифер Лопес остается образцом физической активности и здоровья. Певица и актриса каждый день усердно работает над собой, восхищая как поклонников, так и экспертов мира фитнеса. За ее идеальной фигурой стоит не только удачная генетика, но и строгий и продуманный режим тренировок, который звезда разработала с помощниками из Голливуда.
Лопес занимается 5-6 дней в неделю, и ее тренировки стали более эффективными по сравнению с тем временем, когда ей было 30 лет. «Я не занимаюсь чаще, просто тренируюсь умнее и это занимает меньше времени», — делится она своими знаниями.
В тренировках всегда присутствует разнообразие: от кардио до плиометрики и упражнений на мышцы кора. Тренер Дженнифер, Дэвид Кирш, утверждает, что нагрузки весьма интенсивные.
Каждая сессия начинается с пробежки или гребли, после чего следуют функциональные упражнения, такие как выбивание гири тазом и отжимания с колен. И, конечно, весь ее режим направлен не только на красоту, но и на развитие силы и выносливости, которые необходимы для выступлений на сцене.