Составить разнообразное меню для семьи из трех человек, укладываясь в 1000 рублей, задача непростая. Однако при правильном подходе это вполне возможно. Мы составили базовый список продуктов, который поможет приготовить пять полноценный ужинов, и вот что мы выяснили.
Вот пример корзины:
- Курица целая (1,8–2 кг) — 420 руб.
- Яйца (10 шт.) — 110 руб.
- Гречка (800 г) — 90 руб.
- Макароны (450 г) — 65 руб.
- Картофель (2 кг) — 90 руб.
- Капуста (1 кг) — 45 руб.
- Морковь (1 кг) — 40 руб.
- Лук (1 кг) — 40 руб.
- Томатная паста (140 г) — 55 руб.
- Подсолнечное масло (0,5 л) — 75 руб.
Итого: около 1030 рублей.
Соль, перец и базовые приправы считаем необязательными затратами, так как они обычно имеются в доме.
Вот некоторые идеи для ужинов:
- Куриный суп с овощами — легкий, но сытный вариант, который особенно оценят дети.
- Гречка с курицей и луком — ароматное и комфортное домашнее блюдо.
- Макароны с подливой из курицы и томатной пасты — нравится всем, не требует вложений.
- Тушеная капуста с курицей — готовится быстро и насыщает на долго.
- Картофельная запеканка с курицей и яйцом — идеальный бюджетный ужин, который выглядит как из ресторана.
Советы по экономии: покупайте целую курицу, выбирайте сезонные овощи и не забывайте планировать меню заранее. Бюджет не исключает вкусную пищу!