Ожидание малыша — самое время позаботиться о себе. Больше гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь, отдыхайте. А еще для того, чтобы малыш родился здоровым, вам понадобится 5 составляющих.
Дневник для беременных
Почувствуйте себя маленькой девочкой и начните вести дневник. Только вместо любовных секретов записывайте все свои ощущения, эмоции и переживания. Поверьте, вы с большим удовольствием и улыбкой будете перелистывать свое «художественное творение» и после рождения малыша.
Хороший доктор
Успешное течение беременности и легкие роды на 50% зависят от вас и на 50% — от вашего врача. Он должен быть не только грамотным специалистом, но и добрым, отзывчивым человеком, который может вам помочь победить все страхи и сомнения в ожидании ребенка.
Забота и внимание близких
У супружеских пар, которые относятся друг к другу с уважением и любовью, рождаются здоровые дети. К такому выводу пришли австралийские ученые. Старайтесь проводить с мужем как можно больше времени вместе.
Витамины
Свежие фрукты и овощи содержат много витаминов и минералов, которые в период беременности вам особенно необходимы.
Удобная одежда
Главное требование к вещам во время беременности — комфорт. Устройте шопинг и принарядитесь в магазине одежды для беременных!