Помимо техники дыхания и правильных поз облегчить процесс родов помогает ароматерапия.
В стрессовых ситуациях лучше всего действуют масла лаванды, мелиссы и розмарина. Они успокаивают и расслабляют, что способствует раскрытию матки и продвижению ребенка по родовым путям. Какой именно запах подойдет вам, лучше заранее выяснить у ароматерапевта. Просто нанесите 2–3 капли эфирного масла на платок.