Наша работоспособность напрямую зависит от времени суток.
Воспользуйтесь нашим графиком активности — он поможет и дома, и на работе.
10.00 — мы чувствуем себя в наилучшей физической форме. Если вы начинаете работу с 9, самое время закончить утреннее чаепитие
и приступить к работе.
11.00 — сердце работает в прежнем темпе. Пора браться за сложные дела. Полдень — наибольшая продуктивность. На обед рекомендуется идти не ранее, чем через час, чтобы не перебить рабочий настрой.
14.00 — точка самой низкой жизнедеятельности организма. Если позволяет ситуация, — время для дневного сна.
17.00 — работоспособность поднимается, выносливость организма повышается почти в 2 раза.
18.00 — деятельность нервной системы замедляется.
19.00 — появляется раздражительность.
21.00 — нервная деятельность нормализуется. Повышается способность к запоминанию.