Залог хорошей фигуры — сбалансированное питание, фитнес и… хороший сон.
Для того, чтобы распрощаться с приобретенными во время беременности килограммами, спите не менее 7 часов в сутки, советуют шведские ученые. Они выяснили, что молодые мамы, которые спят только по 4–5 часов в день, долго не могут похудеть после родов.
Факт Согласно медицинской статистике, 80 % женщин принимают лекарства в период кормления грудью. Зачастую прием безобидных, на первый взгляд, препаратов приводит к серьезным физиологическим нарушениям в организме ребенка.