Спать более 6–7 часов в сутки опасно для жизни. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета.
В ходе эксперимента, проводимого американскими учеными, изучались особенность и продолжительность сна более 1 миллиона человек старше 30 лет. Ученые обнаружили, что у людей, спящих по 8 часов в день, вероятность более ранней смерти на 12% выше по сравнению с теми, кто спит не более 7 часов. Правда, другая крайность — сон, не превышающий 4 часов в сутки, также ведет к повышенному уровню смертности. Однако если выбирать между 5 и 8 часами ночного отдыха, то лучше недоспать, считают специалисты.