нельзя делать сразу

Наконец ожидание позади и на руках у вас маленькое создание, о рождении которого хочется кричать на весь мир. Чтобы не омрачить свою радость, следуйте советам:

pe-288-0505

Не высовывайтесь из окна
Сообщите всем о рождении своего малыша по телефону. Вы сейчас уязвимы, иммунитет ослаблен. Находясь на сквозняке, вероятность застудить грудь очень велика.

Не поднимайте тяжести
Выносив и родив ребенка, ваш организм проделал огромную работу. Ему необходимо восстановление. Больше двигайтесь, нагрузки увеличивайте постепенно. Во избежание осложнений не поднимайте ничего тяжелее малыша.

Не пользуйтесь духами
С рождения между ребенком и мамой устанавливается особая связь. Чтобы не напугать малыша, избегайте резких ароматов — он воспринимает их как неприятные.

Резко не садитесь на диету
Беременность и роды изменяют гормональный фон, а следовательно, и обмен веществ. Для восстановления необходимо время, поэтому с возвращением былых форм с помощью диеты придется подождать.

Не занимайтесь сексом
Для того, чтобы матка и вагина вернулись к дородовому состоянию, организму просто необходим перерыв в 4–6 недель.