В жаркие летние месяцы многие беременные женщины с трудом переносят поездки в общественном транспорте. Именно поэтому вам необходимо держать под контролем свое состояние при любых передвижениях.
Научитесь отслеживать признаки предобморочного состояния. Как правило, оно проявляет себя легким затуманиванием сознания, потемнением в глазах, нарушением слуха, тошнотой и ощущением холода во всем теле.
Если вы стоите, не стесняйтесь обратиться к пассажирам с просьбой уступить вам место. Обязательно расстегните воротник или мешающую дышать одежду. Откройте окно. Дышите как можно глубже.
Постарайтесь найти возможность скорее выйти из транспорта и прилечь на скамейку. Займите положение с приподнятыми ногами, чтобы улучшить приток крови к головному мозгу.
Зная свою склонность к предобморочным состояниям, носите в сумочке бутылку минеральной или термальной воды и флакончик с нашатырным спиртом. При необходимости побрызгайте водой лицо и шею или поднесите к носу ватку, смоченную нашатырем.