Существуют убедительные научные доказательства того, что смех благотворно влияет на состояние здоровья.
Дело в том, что он является отличной тренировкой для наших сердца и легких. Во время смеха частота сердцебиений возрастает, а мозг расслабляется. С помощью cмехотерапии можно также успешно бороться со стрессом. Согласно исследованию, полезнее всего смеяться, широко открывая при этом рот. А вот осторожное хихиканье с сомкнутыми губами, наоборот, оказывает противоположный, негативный эффект. Поэтому если вы хотите быть здоровы душой и телом, нужно не только смеяться как можно чаще, но и делать это правильно.
Будучи детьми, люди могут смеяться до 400 раз в день, а став взрослыми — лишь 15 раз.