что делать с растяжками

Боремся со стриями до, во время и после беременности

Останется ли кожа после рождения малыша такой же гладкой, ровной и красивой, как была прежде, или покроется сеточкой неэстетичных растяжек? Во многом это зависит от вас.

Растяжки (стрии) — это дефекты кожи в виде узких полос, локализующиеся в местах наибольшего растяжения. Они не опасны, но портят внешний вид кожи. Не зря же у косметологов стрии считаются одной из самых серьезных эстетических проблем. Во время беременности они образуются в связи с перерастяжением кожи, изменением гормонального фона и снижением синтеза коллагена и эластина — белка, отвечающего за растяжимость. Кожа теряет эластичность, ее поверхностные слои истончаются, и в результате возникают внутренние надрывы, которые замещаются соединительной тканью. По сути, стрии — это рубцовая ткань. У будущих мам они локализуются на животе, груди, бедрах.

Виды стрий

«Молодые» и «старые». До 6 месяцев с момента появления стрии считаются «молодыми», а после 6 месяцев — «старыми». Чем моложе растяжки, тем легче они поддаются терапии.
Розовые и белые. У только что образовавшихся стрий цвет чаще синюшно-розовый из-за застойного расширения сосудов в участке разрыва. Чем старше стрии, тем меньше сосудистый компонент и больше фиброзного — стрии белеют. Отсюда разделение их на розовые и белые.
Вертикальные и горизонтальные. Вертикальные стрии возникают чаще всего из-за резкого изменения массы тела, а горизонтальные — вследствие гормональных проблем.
Нормотрофические, гипертрофические и гипотрофические. Рельеф нормотрофических стрий — вровень с кожей. Гипертрофические растяжки возвышаются над эпидермисом, но проваливаются при надавливании. Гипотрофические выглядят втянутыми и имеют очерченные границы со здоровой кожей. Но в любом случае стрии — это атрофия (разрушение слоя дермы). Растяжки, образующиеся во время беременности, как правило, относятся к гипотрофическому виду.

До беременности

Начинать бороться с растяжками нужно еще до их появления. Что бы там ни происходило с нашим гормональным фоном во время беременности, дерматологи в один голос утверждают: ухоженная, эластичная, напитанная влагой кожа эффективнее противостоит нагрузкам, а значит, менее подвержена появлению стрий. Массаж, пилинги, контрастные обтирания, увлажнение и питание — все процедуры, которые улучшают кровообращение, тонизируют и поддерживают в коже высокий уровень влаги, можно считать хорошей профилактикой растяжек.
Контрастный душ. Оказывает тонизирующее и укрепляющее воздействие, улучшает кровообращение и делает коллагеновые волокна кожи эластичнее. Массируйте потенциально проблемные зоны круговыми движениями попеременно струей холодной и теплой воды, затем разотрите тело полотенцем. А вот о горячих ваннах лучше забыть — это враг номер один упругой кожи и хорошего кровообращения.
Увлажнение. Использование увлажняющего средства после душа должно войти в привычку как чистка зубов. Причем не столь важно, каким кремом вы пользуетесь — дорогим, простым детским или обычным оливковым маслом, важна регулярность. За 3–4 месяца до предполагаемого зачатия можно начинать пользоваться специальными профилактическими кремами от растяжек. В отличие от корректирующих средств они более легкие по составу, в них меньше активных компонентов. Основная задача средств для профилактики стрий — сделать кожу максимально эластичной и увлажненной, подготовив ее тем самым к предстоящим нагрузкам.
Уход за кожей груди. Планируя беременность, этой стратегически важной части тела стоит уделить больше внимания — мы помним, что грудь, как и живот, больше всего подвержена появлению растяжек. Кожа в зоне молочных желез особенная — в ней мало сальных желез, а значит, защита от потери влаги практически отсутствует. Поэтому обычного молочка для тела может быть недостаточно. Большинство специалистов советуют наносить на зону груди крем для лица. К средствам для проблемной кожи лица это не относится, в силу специфичного состава они могут вызвать сухость и раздражение. Идеально, если в вашем арсенале будет специальный крем для зоны декольте. Концентрация компонентов, усиливающих коллагеновый каркас кожи, — пептидов, экстрактов сои, водорослей, протеинов пшеницы — в них выше, чем в кремах для лица. Важный нюанс — правильно наносить средство. Крем следует распределять в зоне декольте нисходящими движениями по направлению к подмышечным впадинам. Это обусловлено строением лимфатической системы.
Сухой массаж. Эта простая, но эффективная техника применяется в Баден-Бадене, известном центре красоты в Европе. Она стимулирует кровообращение и отшелушивает омертвевшие клетки кожи. Перед душем круговыми движениями массируйте рукавичкой из сизаля тело, начиная от ступней и лодыжек, вверх к плечам. Для массажа спины и ягодиц можно использовать длинную мочалку из люфы.

Во время беременности

Если вы заметили первые розоватые полоски, не отчаивайтесь. Ваша основная задача — не допустить увеличения стрий и превращения их из розовых в белые. В «молодых» растяжках еще сохранено питание поврежденных тканей и существует потенциал для частичного восстановления кожи. Помните, что улучшение внешнего вида «молодых» растяжек дает до 75% положительных результатов. Терапия должна быть регулярной — 2 раза в день в одно и то же время в течение 9–12 недель. Большинство профессиональных процедур будущей маме запрещены, а значит, рассчитывать придется только на домашний уход и собственные силы.
дополните уход корректирующими кремами, усиливающими выработку коллагена и эластина. Полезные компоненты — витамины, водоросли, морские микроэлементы, растительные масла. Нанесение крема совмещайте с «щипковым» массажем. Он особенно полезен с 10–12 до 37–38 недели. Массировать следует от нижних отделов живота в направлении пупка и далее по направлению к бокам.
Холодные обертывания. Это обработка проблемных зон активным составом и оборачивание полиэтиленовой пленкой. Она создает эффект бани, и полезные компоненты лучше усваиваются. Против растяжек полезны глина, грязь Мертвого моря, шоколад и особенно водоросли. Они содержат альгиновую кислоту, способствующую восстановлению эластичности и упругости кожи.
Носите бандаж и поддерживающее белье, они не позволят коже растянуться и обвиснуть. Дородовые бюстгальтеры и бюстгальтеры для кормления предохранят отяжелевшую грудь от воздействия силы тяжести.
Избегайте сладкого. Реакция между сахарами и белками не дает работать ферменту, который разрушает изношенные коллагеновые волокна. В результате тормозится обновление коллагена, кожа теряет упругость и воду, снижается ее эластичность.

После родов

После окончания лактации можно приступить к профессиональным процедурам, направленным на улучшение состояния пострадавших участков кожи. Кардинального решения проблемы, увы, на сегодняшний день не существует. Из возможных методов хороший эффект дают вакуумно-роликовый массаж, мезороллерная терапия, низкоинтенсивный лазер, газожидкостный пиллинг под давлением и химический пилинг. Все они будут укреплять, стимулировать и насыщать островки здоровой кожи между стриями, делая ее плотнее, за счет чего участки атрофии сгладятся и станут менее заметны. Результат будет зависеть от характеристик самих растяжек: их длины, глубины, ширины и цвета.

5 лучших компонентов кремов от растяжек

Ретинол. Стимулирует и восстанавливает эластин и коллаген, создавая сильную, гладкую и более эластичную кожу, повышает скорость обновления клеток и регенерации.
Не рекомендуется во время беременности.
Гликолевая кислота. Также способна увеличить выработку коллагена, что сделает кожу более упругой. При совместном использовании гликолевой кислоты и ретинола или витамина С шансы улучшить внешний вид поврежденной кожи возрастают.
Витамин Е (токоферол). Способствует поддержанию синтеза коллагена и эластина, улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет стенки сосудов.
Эластин. Делает кожу более упругой и гладкой, возвращает ей упругость. Способен разглаживать мелкие шрамы и ускорять заживление повреждений. В кремах часто используется вместе с коллагеном, что повышает эффективность средства.
Аллантоин. Оказывает выраженное регенерирующее действие, стимулирует заживление кожного покрова, смягчает роговой слой, способствуя удалению отмерших клеток.

4 самых эффективных профессиональных процедуры против растяжек

›› Лазерная шлифовка. Особенно эффективны фракционные методы воздействия СО2 и эрбиевым лазером. Эти методы позволяют за счет «высверливания» микроскопических туннелей уменьшить площадь самих растяжек. Процедуры делаются курсом с большими интервалами между сеансами. Эффективно также применение неодимового лазера, особенно на стадии розовых стрий. Терапия проводится также курсом, но процедуры делают чаще.
✓ Цена: от 1000 руб. за 1 кв. см.

›› Вакуумно-роликовый массаж. Процедура проводится электрическим компрессором с роликовыми насадками. Под действием аппаратного массажа улучшаются кровоток и лимфоток в тканях, нормализуется обмен веществ, при этом организм начинает вырабатывать больше коллагена и эластина. Растяжки на коже становятся менее заметными. Полный курс массажа состоит из 8–12 процедур длительностью по 40–60 минут. Для положительного эффекта достаточно проводить сеансы 2–3 раза в неделю с 2-дневным перерывом.
✓ Цена: от 700 руб. за сеанс.

›› Озонотерапия. Озон клучшает состояние окружающей области за счет того, что восстанавливает микроциркуляцию, стимулирует окислительно-восстановительные процессы в организме, а также улучшает энергетическое обеспечение клеток, иначе говоря, «оживляет» их. Благодаря восстанавливающим свойствам озона усиливаются обменные процессы в соединительных тканях в области растяжек, они приобретают цвет здоровой кожи и становятся более плотными.
✓ Цена: от 1500 руб. за сеанс.

›› Мезотерапия. Это микроинъекции препаратов в среднюю часть дермы (именно там находятся поврежденные волокна), которые сначала разрушают измененные эластиновые и коллагеновые волокна, а потом выстраивают новые. Для лечения растяжек используются препараты, усиливающие основной обмен, нормализующие кровообращение, разрушающие фиброзную ткань, нормализующие уровень липидов. Проводят мезотерапию курсом из 8–10 процедур 1–2 раза в неделю.
✓ Цена: от 2500 руб. за процедуру.