Вздутие живота — обычная проблема во время беременности. Мы подскажем вам, как успокоить неприятное бурчание и покалывание в животе.
Лечение:
Делайте массаж
Поглаживающими движениями по часовой стрелке массируйте живот. Найдите точку между нижним концом грудины и пупком, слегка надавливайте на нее в течение 1–2 минут.
Используйте тепло
Наполните полотняные мешочки цветками ромашки, согрейте их в духовке, положите на живот и накройте его шерстяным одеялом. Полежите так 20–30 минут.
Заварите чай
В данном случае подойдет любой травяной напиток с добавлением мяты, аниса или тмина.
Откажитесь от застольной беседы.
Проглоченный за разговором воздух составляет 70 % находящихся в желудочно-кишечном тракте газов.
Тщательно пережевывайте пищу.
Так она быстрее и легче переварится и усвоится, избавив вас от метеоризма.