как изменить предлежание младенца?

После 30–31 недели можно помочь малышу перевернуться с ног на голову с помощью специальных упражнений. Вот одно из самых эффективных. Выполняется 2 раза в день утром и вечером натощак. Лягте на спину, под крестец подложите подушки так, чтобы таз был приподнят на 20–30 см. При этом колени, таз и туловище должны образовывать прямую линию. Бедра умеренно разведены в стороны. В таком положении следует пребывать 15–20 минут, дыхание при этом равномерное, глубокое. В 96% случаев к 34-й неделе ребенок поворачивается. Перед выполнением упражнения не забудьте проконсультироваться с вашим врачом.