№5 2011
Представляем вторую часть нашего спецпроекта. 3 реальные героини, 6 месяцев, 1 цель: прийти в форму после родов, вернув себе здоровье, стройную фигуру и красоту.
С момента появления на свет малыша минуло несколько месяцев. Вы окрепли и, посетив врача, выяснили, что ваш организм после родов нормально восстанавливается. Самое время вернуться к физической активности, чтобы сбросить лишний вес, укрепить мышцы и обрести фигуру, которая была у вас до беременности. Выбирайте подходящий комплекс упражнений и начинайте тренироваться вместе с нашими героинями. А чтобы тренировки приносили вам только пользу, соблюдайте несложные правила.
Продолжение читайте в журнале «SHAPE-Мама» на стр. 28–43